Arkiv

Rättelse

Jag skrev ju FEL i förra inlägget, herregud, det kan man ju inte göra. Det är RÖKNING, alltså nikotin, cigaretter osv som orskar magsår, INTE ALKOHOL!!

Ett megafel. Hoppas ni som läste igår även läser detta. Sen vet jag naturligtvis att det finns andra saker som orsakar störningar i magen, olika slags mat osv, alkohol bl a , men att det är vetenskapligt bevisat är just Rökning och Medicinering. Allt annat är tydligen forskningen oense om. Men, jag tror starkt på att lita på sig själv. En del får magproblem av stress, oro, en del av alkohol, stark mat, fel mat dvs mjölkprodukter, gluten osv, sömnbrist mm, mm. Det finns massor av orsaker.

En annan sak jag glömde nämna är att jag även mått ganska så illa det senaste. Det kommer och går och en sak som faktiskt hjälper i stunden är lakrits. Helst stark, saltlakrits. Så testa det nästa gång ni mår illa. Det gör också att jag tror att det kan vara magkatarr eller magsår. Jag googlade lite på det och jag har ju alla symptom typ. Så det är väl bara en tidsfråga egentligen innan jag måste söka för det. Men jag orkar liksom inte. Orkar inte sitta hos en läkare till. Jag tror jag träffade 13 olika läkare detta året, och flera av dom träffade jag flera gånger. Det är mer än en i månaden. Helt sjukt…

Nåja, jag njuter av att min endo-mage håller sig lugn. Ska sy lite julklappar idag, jäklar vad fort tiden går nu 🙂

Annonser

Busy day

Igår var sannerligen en sjukt busy day. Jag var helt slut på kvällen och är fortfarande, nu idag på morgonen, helt slut… Vill bara gå och lägga mig igen, men har en tid hos optikern för jag behöver nya glasögon. Men det lutar åt linser. Vi får se. Ha ha, vi får se… 🙂

Jag satt på drop-in mottagningen igår för att kolla om jag är allergisk. 3 timmar tog det. Läste ut en bok. Massor av prov har tagits, allt från pollen och gräs och sånt, till kvalster och pälsdjur. Eftersom jag nyser när jag städar. Är det normalt? Någon annan som gör det? Varje gång jag dammar eller dammsuger kliar det i näsan och så nyser jag. Jag har haft det så så länge (flera år) att jag inte ens reflekterat över det, men är det normalt?? Jag har alltid trott att det varit extra dammigt hos mig, ha ha 🙂 Ja, om en vecka får jag svar.

Sen var det hem och äta lunch i rasande fart för att sen hämta lillungen på skolan som också ska testas. Hon fick göra pricktest. En kill-kompis, I, (Hej I) målade upp för mig att det skulle vara jättejobbigt. Men det var ju inte ett dugg jobbigt, hon sa inte ett pip och det gjorde inte alls ont när dom tryckte ner dom där spetsarna i huden på henne. Jag hade förberett mig på det värsta, att hon kanske skulle gråta o ha sig, tog med ett gossedjur som fick stanna i väskan. Så det gick jättebra. Och hon var inte allergisk mot nåt. Och hon fick ett klistermärke, trots att hon är 10 och ett halvt. Fast kanin-testet tar en vecka att få svar på. Det tog dom ett vanligt blodprov på. Och är det kanin vi är allergiska mot så vet jag inte vad jag gör. Jag tänker behålla honom ändå, jag älskar våran lilla kanin.

Lilla kaninen i min säng

Lilla kaninen i min säng

Men jag undrar ändå vad det kan vara med henne. Hon har varit snuvig i två veckor och det kliar i ögonen. Jag var helt övertygad om att det var pollen, eftersom det startade ungefär samtidigt för oss. Kaninsvaret kommer nästa tisdag, då skulle läkaren ringa mig. Usch, håll tummarna nu allihopa, att det inte är det.

Sen vaknade jag med magont idag. Jäkla skit, det braiga är över. Eller kanske inte. Men jag tog en tiparol, 50 mg, snabbt som fan för att dämpa. VILL INTE Ha ont, har ju mått fantastiskt bra under ett par veckor nu. Om det inte varit för ryggen och den kroppsliga smärtan, hade jag inte behövt äta några smärtstillande alls. För endometrios-smärtan har varit så otroligt liten.

Och nu tänker en del, ”hon tog nog ut sig igår”. Men nej, SÅ jobbigt var det inte. Och jag fick många timmar vilandes, virkandes framför TV:n igårkväll innan jag somnade. Jag har ju gjort mycket värre saker liksom. Men det är väl så med den här sjukdomen, den styr sig själv. Och jag får bara acceptera. Att det går upp och ner när som helst.

Nä, nu ska jag förbereda mig för optikern, och kanske gå förbi syrrans café för en soja-latte. Hon gör vansinnigt gott kaffe, min lillasyster. Man blir lätt beroande 🙂

Vitaminer

Träffade en tjej jag halvkänner på hälsokosten för lite sen. Hon hade hört talas om endometrios och slog upp sin stora bok som dom har där, vi talar telefonkatalog. Då visade det sig att kvinnor 19 – 41 år, om de äter E-vitamin (900mg/dag) tillsammans med C-vitamin (1000mg/dag) hade lägre värden av inflammatoriska markörer jämfört med placebogruppen.

43% kände en förbättring av daglig smärta samt 37% hade minskaning av menstruationssmärta. 24% hade en reduktion av smärta vid samlag.

Intresanta siffror, tycker jag, och tror stenhårt på det här med kosten. Läser för övrigt en till intresant bok om mat, som jag återkommer till.

Här kommer info för den vetgirige, klippt från nätet:

E-vitamin

E-vitamin är ett fettlösligt vitamin. Finns främst i vegetabiliska oljor, rapsolja, nötter, sötmandel, vetegroddar, solrosfrön, pumpafrön och gröna bladväxter. Viss del i fullkornsprodukter och margarin som innehåller E-vitamin. Även i ägg, potatis och rotfrukter, frukt, bär och mjölk.

Skyddar cellerna mot fria radikaler (”skadliga ämnen” i kroppen), dvs. är en naturlig antioxidant. Bra för huden, förebygger bl.a. rynkor. Skyddar huden mot UV-strålar. Förbättrar syreförsörjningen hos musklerna, motverkar även ärrbildningar och har en läkande verkan på sår. Behövs för cellmembranen, tarmens funktion. Ökar även effekten av A-vitamin samt skyddar lungorna mot luftföroreningar.

Brister E-vitamin:

Brist av E-vitamin har inte säkert påvisats hos vuxna människor, även om symptomen kan förekomma. Exempelvis: hjärt- och cirkulationssjukdomar, led- och muskelbesvär, svaghetstillstånd, matsmältningsproblem, allergier, hormonella störningar och anemi.

C-vitamin

C-vitamin är ett vattenlösligt vitamin. Bra för immunförsvaret. Motverkar förkylning och infektioner. Antiinflammatorisk. Bindvävens ämnesomsättning, ingår i kollagen i bindväven som behövs för hud, tänder, skelett och blodkärl.

​C-vitamin är bra för fettförbränningen då c-vitamin behövs för att lever och njurar kan producera en tillräcklig mängd av aminosyran karnitin som behövs för att ombilda kroppsfett till energi. C-vitamin tros även kunna motverkar bildandet av gallstenar.

C-vitamin fungerar som en antioxidant.​

Brist på C-vitamin:

Allvarlig brist ger skörbjugg med blödningar i hud, leder och muskler. Lindrig brist kan ge trötthet och retlighet, blödande tandkött, tandlossning, försämrad sårläkning, muskelsvaghet och infektioner.

Kanske att jag därför blivit lite bättre, har ju dagligen ätit detta sedan ca två veckor tillbaka??!! Who knows??

Trött är jag dock fortfarande, men ska pallra mig iväg för ett blodprovstest eller pricktest imorgon. Man får inte ha ätit allergitabletter 48 timmar innan testet…suck…varför tog jag en igår… Ja ja, det blir nog bra.

Mera kost

I helgen har jag varit så upptagen att jag inte hunnit med att skriva något alls. Denna veckan blir nog lättare, då jag endast har några få möten inbokade.

Jag brinner för kost. Jag tror på uttrycket ”Man blir vad man äter”. De som inte har några problem med mage eller tarmar, smärta eller ledvärk eller vikt, behöver ju inte göra någonting. Men, de som har problem, kanske kan läsa vidare.

När jag äter socker tex, blir jag så vansinnigt trött. Jag tror inte att jag ”tål” socker. När jag slog vad med syrran i början av februari att vi inte skulle äta socker på en månad, så mådde jag jättebra. Och nu, när jag hållit en ännu striktare diet i drygt en vecka, kan jag bara konstatera följande: Magen är lugn och stilla. Jag bajsar normalt. Hyn är len. Sötsuget är som bortblåst. Ingen äcklig beläggning på tänderna. Inga blodsockerfall. Mer energi. Minskad ledvärk i fingrarna. Jag mår helt enkelt skitbra. Jag är noga med vad jag får i mig, och kommer absolut att kolla mina värden extra noga framöver, så att jag får i mig alla viktigta näringsämnen.

Jag får ökad ledvärk i fingrarna när jag druckit alkohol har jag upptäckt. Detta upptäckte jag redan förra sommaren, men tyckte det var lite skumt. Men ju mer jag har funderat på det så är det så. Fingrarna gör ondare.

Här är en bok som jag absolut kan rekomendrea för den som vill ändra sin kost:

Kärnfrisk familj - så gör du

Kärnfrisk familj - så gör du

Jag anser inte att man behöver ändra sin kost om man mår bra. Men, om man känner sig sådär, lite hänging, ofokuserad, stissig, trött, lite överviktig, utslag osv, så kanske man bör se över det hela.

Ett exempel är när min exman fick exem i hårbotten och även i ansiktet. Vi sprang till olika läkare och de skrev ut cortisonkrämer och vi köpte dyra specialschampon på apoteket. Men det var inte förrän han uteslöt mjölkprodukter som exemen försvan, helt och hållet. Och nu har min dotter fått samma exem. Så vi ska testa att dra ner på mjölken för henne, så får vi se vad som händer. Fast hennes är snäppet värre, de kliar och hon kliar så mycket att det börjar blöda. Jag återkommer med hur det går.

Ha en skön vecka.

D-vitamin

Jag har D-vitaminbrist. Det fick jag strax efter sommaren 2010. Läkaren tänkte först inte göra något sådant prov, då han tänkte att det var näst intill omöjligt att jag kunde ha det, eftersom jag varit i solen hela sommaren. Men, det visade sig ändå att jag hade brist. Följande texter är hämtade från internet:

”Symptom på D-vitaminbrist är dålig aptit, retlighet, led och muskelvärk, snabb puls samt olika hudsjukdomar. Idag förknippas D-vitamin med i princip alla sjukdomar som är relaterade till immunförsvaret såsom autoimmuna sjukdomar och även luftvägarna, som tex astma och pollenallergi. Även trötthet.”

Gissa om det är viktigt!! Främst har det med immunförsvaret att göra, om jag fattat det hela rätt. Eftersom jag har så kassa tarmar är jag nästan övertygad om att jag inte tar upp D-vitaminet via tarmarna. Ska göra ett nytt test snart igen. Men på sommaren mår jag som absolut bäst – åt inga smärtstillande under nästan 2 månader sommaren 2010.

Livsmedel som innehåller D-vitamin är fiskleverolja, sardiner, sill, lax och tonfisk samt olika mjölkprodukter. Även äggula och trattkantareller. Kroppen kan också tillverka D-vitamin själv i huden av solljus.

Dessutom vet jag att D-vitamin behöver kalcium för att fungera som bäst. Så har man även en släng av kalciumbrist kanske man bör se över det hela.
Bland annat så har man svårt att gå ner i vikt om man har brist på dessa. Och jag går ju inte ner i vikt, jag står still med mina 13 kilo plus. Så nu ska jag se vad som händer om jag börjar äta mer D-vitamin. Fick det på recept men upptäckte idag att den dosen är mycket svagare än den jag själv köpt på hälsokosten. Kanske inte så konstigt att jag inte känt någon skillnad…

Och kalcium får jag inte i mig så mycket då jag inte äter mjölkprodukter. Ja ja, jag återkommer med mer information, så får vi se hur detta utvecklas.

Hej för idag!

Bättre idag och ny kost

Till alla er som orkade läsa igenom gårdagens hemska inlägg: Jag mår bättre idag!! Fortfarande ont såklart, men lite mindre plus att jag har fått sova inatt åtminstone. Sömnen är jätteviktig och jag kan ju lugnt säga att jag inte fått ordentlig sömn de senaste 10 åren typ. Först barn, sedan måååånga sömnlösa nätter, sedan när hon blev större så kom hon intassandes till oss, (hur mysigt det än är så sover man inte så bra med en hyperaktiv unge som sparkar på en hela natten) därefter var det en period av lite sömn, nu kan hon komma upp o gå på toa, (och då väcker hon mig såklart) och de senaste åren, mina egna problem med värken och tolettbesök mitt i natten… Ja…suck….

I alla fall, jag fick min efterlängtade kokbok igår. Äntligen. Jag har inte hunnit läsa igenom allt, men det kommer bli en radikal förändring av kosten. Jag har ju varit inne på det förut, mer eller mindre, ibland 100%, ibland typ 80%. Och ibland inget alls. Men nu ska det bli 100%, basta!!

Detta innebär i stora drag: Ingen gluten, inga mjölkprodukter, inga sojaprodukter, inget koffein, inget socker, ingen alkohol, inget rött kött. Kanske är det något mer som jag missat, ni får mer än gärna komma med kostförslag, om ni hört något som är bra eller mindre bra som bör uteslutas. Det käns lite jobbigt, men även lite spännande, tänk om jag faktiskt blir bättre?? Då är det absolut ingen uppoffring. Men jag kan sörja kaffet…jag ÄLSKAR verkligen kaffe, det finns ingen godare dryck. Men jag drack en kopp sojalatte med min lillasyster imorse på hennes café, och det får helt enkelt bli den sista. Och det är så logiskt när man läser om det, hur viss mat påverkar kroppen.

Så, lite tips, lite stöttning och jag hoppas verkligen inte att ni blir avskräckta från att bjuda mig på middag 😉 Jag kan ta med eget om det skulle vara så. Det finns dock massor av saker som man KAN äta. Och det är det som fokus ligger på nu.